Easy

長野マラソン

Nagano Marathon
長野県 | 4月開催
難易度スコア
48/100
この大会の難しさ
最大の難所厳しめの区間関門

長野冬季五輪会場を巡るコースで標高差は小さいが、5時間の関門に加え5kmごとの区間関門があり、ペース管理を怠ると足止めされるリスクがある。桜の季節と重なる人気大会。

難易度レーダー
高低差制限時間気象条件サポート充実度
外側に伸びるほど難易度が高いことを示します。
高低差フラット
制限時間75
気象条件26
サポート充実度手厚い
高低差
フラット

標高差43m(最高383m〜最低340m)と小さく、走りやすいフラットな部類。

制限時間HARD
75/100

5時間関門に加え5kmごとに9箇所の関門があり、厳しめの設定。

気象条件EASY
26/100

4月開催で平均気温10.6℃と走りやすい気候。

サポート充実度
手厚い

定員10,000人規模の日本陸連公認・AIMS公認大会で、サポート体制は手厚い。

難易度を上げる主な要因
  1. 15kmごとに設定された9箇所の区間関門
  2. 25時間という関門設定の厳しさ
  3. 3桜シーズンによる沿道の混雑
こんなランナーにおすすめ
  • 安定したペースを刻める中級者以上
  • 五輪会場を巡る景観を楽しみたい
  • 関門管理を意識した走りができる

注意:区間関門が多いため、序盤からの貯金作りとペース配分が重要です。

基本情報
開催地長野県長野市
開催時期4月
高低差の傾向フラット(標高差43m、最高383m〜最低340m)
制限時間5時間00分(5kmごとに9箇所の関門)
スタート時刻8:30
平均気温10.6℃
平均湿度61%
定員10,000人
コース形式長野運動公園発、長野オリンピックスタジアム着(ポイントトゥポイント)
公認コース日本陸連公認・AIMS公認
公式サイトを見る
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最終更新:2026年8月
データ出典:大会公式サイト・気象庁 平年値・過去大会レポート等
掲載データは公開情報をもとにした参考値です。実際の大会情報は必ず公式サイトでご確認ください。